De 11 a 16 de novembro • Online e 100% gratuito
Aprenda a prevenir lesões e conduzir práticas seguras para diferentes corpos e necessidades através do olhar anatômico e consciente para o corpo, identificando desequilíbrios e realizando todos os ajustes específicos.
Aprenda a prevenir lesões e conduzir práticas seguras para diferentes corpos e necessidades através do olhar anatômico e consciente para o corpo, identificando desequilíbrios e realizando todos os ajustes específicos.
Participe do Workshop inscrevendo-se abaixo, é online e gratuito:
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Domine a Anatomia do Yoga e transforme sua prática e suas aulas em ambientes
100% seguros!
- Entenda porque as lesões acontecem na prática de Yoga.
- Aprenda como observar o corpo do aluno e reconhecer desequilíbrios.
- Descubra como adaptar posturas para diferentes corpos e limitações.
- Integre o conhecimento anatômico à essência espiritual do Yoga.
Programação
- de 11 a 16 de Novembro
- Programação
- de 11 a 16 de Novembro
Serão 3 encontros online e ao vivo:
O Corpo Divino Sob a Luz do Yoga
11/11 | terça-feira | 20h20
Todo professor de Yoga já se perguntou: “Será que essa
postura é segura para todos os meus alunos?”
Nesta primeira aula, vamos olhar para o corpo com a atenção que ele merece — entendendo como identificar travas, desequilíbrios e padrões posturais que podem se transformar em dor ou lesão quando não são percebidos a tempo.
- Como identificar os primeiros sinais de sobrecarga.
- Como adaptar posturas de forma inteligente e preventiva.
- Como a consciência corporal e a propriocepção evitam lesões antes mesmo que elas surjam.
Essa é a base de tudo: entender o corpo para ensinar com
confiança — o primeiro passo para oferecer aulas mais seguras, eficazes e transformadoras.
Lesões no Yoga: onde elas nascem e como evitá-las
13/11 | quinta-feira | 20h20
As lesões no Yoga estão se tornando cada vez mais comuns — e a maioria delas poderia ser evitada com conhecimento da anatomia e da biomecânica do movimento.
Você vai entender os mecanismos de lesão, os limites do alongamento seguro, e o que observar para proteger seus alunos em cada postura — especialmente aqueles com hérnias, cirurgias prévias, hipermobilidade, pressão alta ou outras condições que exigem cuidado.
- Como evitar os erros mais comuns nas posturas.
- Como perceber quando um corpo está prestes a se lesionar.
- Como ajustar sem medo, com base na anatomia e no olhar atento.
Essa aula vai mudar a forma como você conduz suas práticas — e te dar segurança para ensinar qualquer grupo, em qualquer nível, com responsabilidade e consciência.
LIVE 3
Yoganatomia na Prática Segura e na Vida Real: adaptar para corpos únicos
16/11 | domingo | 9h00
Nenhuma turma é igual.
Cada aluno traz uma história, um corpo e necessidades diferentes — e o grande diferencial de um professor está em saber adaptar com precisão, sem perder a essência do Yoga.
Nessa aula aprenderemos a aplicar o conhecimento anatômico de forma prática, acessível e transformadora, tornando a sua condução mais segura e eficaz. Você vai aprender:
- Como adaptar posturas para alunos com limitações, dores ou cirurgias prévias.
- Como criar progressões e variações seguras para cada corpo .
- Como planejar aulas mais inteligentes, que respeitem as diferenças e previnam lesões.
Essa é a aula que traduz o Yoganatomia em ação: o encontro entre técnica, cuidado e presença. E será também o momento de abrirmos as matrículas para a Turma 18 do Yoganatomia, dentro da Esquelec November, com condições especiais de inscrição.
Porque o Yoga, quando é seguro, se torna realmente terapêutico —
para o corpo, para a mente e para quem ensina.
Todo esse Workshop Gratuitamente!
Em Novembro tem NOVIDADE!
oportunidade especial para entrar na Turma 18
Após a última aula do Workshop,- no dia 16/11 - abriremos as matrículas para a Turma 18 do Curso Yoganatomia Online!
Veja o que as pessoas falaram das últimas edições do Workshop Yoga Sem Lesão:
