Curso pertencente ao grupo YOGANATOMIA | POR aLESSANDRA BERTINATTO
A respiração é o elo entre corpo, mente e energia
Compreenda a Fisiologia dos Pranayamas para praticar e ensinar Yoga com segurança, profundidade e transformação.
Por apenas R$497 · 6x sem juros
Curso pertencente ao grupo YOGANATOMIA | POR ALESSANDRA BERTINATTO
A respiração é o elo entre corpo, mente e energia
Compreenda a Fisiologia dos Pranayamas para praticar e ensinar Yoga com segurança, profundidade e transformação.
Por apenas R$497 · 6x sem juros
Você se reconhece aqui?
Você respira, mas será que respira bem?
A maioria das pessoas respira de forma superficial e torácica, sem aproveitar 80% da capacidade pulmonar. Essa respiração inadequada gera:
- ✓
Estresse e ansiedade crônicos
- ✓
Baixa oxigenação do corpo
- ✓
Desconexão entre corpo e mente
- ✓
Dificuldade em regular emoções
- ✓
Prática de Yoga sem aproveitamento total
E se você compreendesse exatamente como a respiração funciona na sua fisiologia, na sua energia?
A respiração é a ferramenta mais poderosa do Yoga — e também a mais ensinada sem ser completamente compreendida em profundidade.
Esse curso une a sabedoria milenar do pranayama com o que a ciência moderna revela sobre o corpo: anatomia, fisiologia, sistema nervoso, nadis, chakras e vayus, tudo integrado para que você entenda de verdade o que acontece a cada inspiração, retenção e exalação.
Mais do que aprender técnicas, você vai desenvolver a capacidade de compreender o corpo — adaptar, cuidar e conduzir os pranayamas certos para cada tipo de pessoa.
A respiração é a ferramenta mais poderosa do Yoga — e também a mais ensinada sem ser completamente compreendida em profundidade.
Esse curso une a sabedoria milenar do pranayama com o que a ciência moderna revela sobre o corpo: anatomia, fisiologia, sistema nervoso, nadis, chakras e vayus, tudo integrado para que você entenda de verdade o que acontece a cada inspiração, retenção e exalação.
Mais do que aprender técnicas, você vai desenvolver a capacidade de compreender o corpo — adaptar, cuidar e conduzir os pranayamas certos para cada tipo de pessoa.
A respiração é a ferramenta mais poderosa do Yoga — e também a mais ensinada sem ser completamente compreendida em profundidade.
Esse curso une a sabedoria milenar do pranayama com o que a ciência moderna revela sobre o corpo: anatomia, fisiologia, sistema nervoso, nadis, chakras e vayus, tudo integrado para que você entenda de verdade o que acontece a cada inspiração, retenção e exalação.
Mais do que aprender técnicas, você vai desenvolver a capacidade de compreender o corpo — adaptar, cuidar e conduzir os pranayamas certos para cada tipo de pessoa.
O que você vai aprender
5 capítulos que transformam sua compreensão
4 horas gravadas disponíveis agora + 4 horas ao vivo — 30 de maio, 14h às 18h
Anatomia do sistema respiratório
Da narina aos alvéolos — entenda o caminho que o ar percorre e as estruturas que tornam cada respiração possível.
Mecânica respiratória
O que acontece dentro do corpo a cada inspiração e expiração — e por que o diafragma é o músculo mais importante do yoga.
Fisiologia da respiração
Como O₂, CO₂ e sistema nervoso se conectam — e de que forma a respiração regula emoções, ansiedade e equilíbrio interno.
Chakras, Nadis e sistema nervoso
A sabedoria energética do yoga encontra a ciência moderna — e as duas falam a mesma coisa com palavras diferentes.
Técnicas dos pranayamas
Respiração Completa, Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhastrika, Kapalabhati, Bhramari e mais — cada técnica destrinchada com embasamento fisiológico, contraindicações e cuidados para uma prática segura e transformadora.
O que você vai aprender
5 capítulos que transformam sua compreensão
4 horas gravadas disponíveis agora + 4 horas ao vivo — 30 de maio, 14h às 18h
Anatomia do sistema respiratório
Da narina aos alvéolos — entenda o caminho que o ar percorre e as estruturas que tornam cada respiração possível.
Mecânica respiratória
O que acontece dentro do corpo a cada inspiração e expiração — e por que o diafragma é o músculo mais importante do yoga.
Fisiologia da respiração
Como O₂, CO₂ e sistema nervoso se conectam — e de que forma a respiração regula emoções, ansiedade e equilíbrio interno.
Chakras, Nadis e sistema nervoso
A sabedoria energética do yoga encontra a ciência moderna — e as duas falam a mesma coisa com palavras diferentes.
Técnicas dos pranayamas
Respiração Completa, Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhastrika, Kapalabhati, Bhramari e mais — cada técnica destrinchada com embasamento fisiológico, contraindicações e cuidados para uma prática segura e transformadora.
Como funciona
8 horas de aprendizado transformador
Conteúdo gravado disponível agora + encontro ao vivo com a Lec
4h gravadas — já disponíveis
● Conteúdo teórico e prático completo
● Vídeos de alta qualidade
● Acesso ilimitado por 2 anos
● App de anatomia 3D incluso
● Material didático em PDF
4h ao vivo · 30/05 · 14h–18h
● Encontro online com a Lec
● Tire dúvidas em tempo real
● Orientação personalizada
● Gravação disponível após o evento
● App de anatomia 3D usado em aula
● Explicações extras às das aulas gravadas
● Grupo de WhatsApp “pra sempre” para tirar dúvidas
Como funciona
8 horas de aprendizado transformador
Conteúdo gravado disponível agora + encontro ao vivo com a Lec dia 30/05
4h gravadas — já disponíveis
● Conteúdo teórico e prático completo
● Vídeos de alta qualidade
● Acesso ilimitado por 2 anos
● App de anatomia 3D incluso
● Material didático em PDF
4h ao vivo · 30/05 · 14h–18h
● Encontro online com a Lec
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● Gravação disponível após o evento
● App de anatomia 3D usado em aula
● Explicações extras às das aulas gravadas
● Grupo de WhatsApp “pra sempre” para tirar dúvidas
Conheça sua Professora
Dra. Alessandra Bertinatto
Alessandra Bertinatto, a Lec, é Professora de Yoga, Fisioterapeuta, Osteopata e criadora do Yoganatomia.
Já ensinou milhares de alunos a compreender e praticar um Yoga mais seguro, consciente e respeitoso com o corpo, de um jeito leve, profundo e animado.
Ao longo da sua trajetória, Lec vem compartilhando esse olhar através de cursos como Yoganatomia, Anatomia Energética, Fisiologia dos Pranayamas e muitos outros encontros, formações e vivências, tanto online quanto presenciais desde 2005.
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Alessandra Bertinatto, a Lec, é Professora de Yoga, Fisioterapeuta, Osteopata e criadora do Yoganatomia.
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Ao longo da sua trajetória, Lec vem compartilhando esse olhar através de cursos como Yoganatomia, Anatomia Energética, Fisiologia dos Pranayamas e muitos outros encontros, formações e vivências, tanto online quanto presenciais desde 2005.
Investimento único em saúde e autoconhecimento
R$ 497
em até 6x sem juros · 2 anos de acesso
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Tire suas dúvidas
Perguntas frequentes
Não! O curso é acessível para praticantes e professores de Yoga e também traz inúmeros benefícios para quem não pratica Yoga mas gostaria de aprender a respirar melhor, lidar com a ansiedade ou cuidar de alguém nessas condições. Todos aprendem algo novo.
Sim! As 4 horas de conteúdo gravado ficam disponíveis para você assistir assim que fizer sua inscrição.
Sem problema! A aula ao vivo será gravada e você terá acesso à gravação também.
Após concluir as aulas você recebe um certificado de conclusão com 8 horas de carga horária e descrição dos principais temas estudados.
Sim! Você fica no grupo exclusivo com a Lec para suporte contínuo — o grupo é para sempre.
R$497 em até 6x sem juros — um investimento único em autoconhecimento, saúde e aprofundamento da sua prática de Yoga.