Turma 19 Inscrições abertas

Uma formação completa em Anatomia Aplicada ao Yoga — para ensinar com mais consciência, segurança e profundidade.

MÓDULOS

50h

CONTEÚDO

Ao vivo

ONLINE

Turma 19

Inscrições abertas

Uma formação completa em Anatomia Aplicada ao Yoga — para ensinar com mais consciência, segurança e profundidade.

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Anatomia EstruturalMúsculos do YogaCinesiologiaBiomecânicaFisiologia50h CertificadasPatologiasAprenda sorrindoAnatomia EstruturalMúsculos do Yoga50h Certificadas

Anatomia
que faz
sentido no corpo, na prática e na vida real

O que é o Yoganatomia?

O Yoganatomia é uma formação que une profundidade técnica com linguagem acessível. Mais do que aprender nomes de estruturas — você vai entender a relação viva entre corpo, movimento, limite, função e presença.

Com a didática da Lec, a Anatomia vai fazendo sentido no corpo, na prática e na vida real. É aquele tipo de aprendizado que entra com profundidade, mas com leveza — e por isso fica.

Anatomia
que faz
sentido no corpo, na prática e na vida real

O que é o Yoganatomia?

Com a didática da Lec, a Anatomia vai fazendo sentido no corpo, na prática e na vida real. É aquele tipo de aprendizado que entra com profundidade, mas com leveza — e por isso fica.

Para quem é esse Curso?

Professoras e professores de Yoga

Que desejam ensinar com mais segurança, adaptando posturas com conhecimento, inteligência e responsabilidade.

Praticantes dedicados

Que querem aprofundar sua compreensão do corpo, do movimento e dos limites da prática garantindo uma prática segura para si com autoconhecimento.

Profissionais da saúde

Que desejam integrar anatomia, movimento e consciência corporal no seu trabalho, vendo o corpo além da forma, com especificidades, necessidades e histórias únicas.

A formação

8 módulos · 8 semanas · 50 horas

Encontros online ao vivo, aulas práticas e teóricas, materiais gravados e suporte próximo com a Lec.

Conteúdo programático

8 módulos com 50 horas de formação profunda e aplicada

Cada módulo combina teoria, anatomia aplicada e prática — para um aprendizado que fica no corpo.

Anatomia Estrutural: Ossos, Ligamentos e Articulações

Articulações, seus limites e como reconhecer restrições nos alunos.

✺ Prática: Saudação ao Sol com consciência anatômica

Anatomia Estrutural II: Os Músculos

Quais os principais músculos usados na prática, incluindo o diafragma, psoas, quadríceps, isquiotibiais, músculos abdominais, o manguito rotador e o assoalho pélvico.

✺ Prática: Asanas de flexão seguros

Cinesiologia: Como o corpo se move

Flexibilidade, mobilidade, força — por que alguns corpos são mais flexíveis. Como o corpo se organiza nos asanas, suas transições e sustentações.

✺ Prática: Asanas de extensão

Biomecânica: Postura e Eixo Corporal

Como a coluna funciona e princípios das posturas de equilíbrio. Serão estudadas as regiões cervical, torácica e lombar, a formação das curvaturas da coluna e as possíveis disfunções posturais.

✺ Prática: Asanas de equilíbrio

Fisiologia I: Respiração e Sistema Cardiovascular

Estudaremos o funcionamento dos pulmões e do coração. O que acontece durante pranayamas e como a respiração afeta o sistema nervoso.

✺ Prática: Pranayamas seguros

Fisiologia II: Sistemas Orgânicos e Sistema Nervoso

Aqui o olhar se amplia para os grandes sistemas que sustentam a vida: sistema digestivo, geniturinário, nervoso e endócrino — chakras e glândulas, torções e órgãos internos.

✺ Prática: Torções e lateralidades

Patologias e Grupos Especiais

O foco é compreender o que pode dar errado e como lidar com isso de forma responsável. Artrose, osteoporose, tendinites — Yoga para idosos, gestantes, cardíacos.

✺ Prática: Inversões seguras

Refinamento Técnico dos Asanas

Refinamento e detalhamento da execução dos asanas: como fazer ajustes seguros e eficazes, contraindicações e como desenvolver o olhar anatômico.

✺ Prática: Refinamento de posturas

Conteúdo programático

8 módulos com 50 horas de formação profunda e aplicada

Cada módulo combina teoria, anatomia aplicada e prática — para um aprendizado que fica no corpo.

Anatomia Estrutural: Ossos, Ligamentos e Articulações

Articulações, seus limites e como reconhecer restrições nos alunos.

✺ Prática: Saudação ao Sol com consciência anatômica

Anatomia Estrutural II: Os Músculos

Quais os principais músculos usados na prática, incluindo o diafragma, psoas, quadríceps, isquiotibiais, músculos abdominais, o manguito rotador e o assoalho pélvico.

✺ Prática: Asanas de flexão seguros

Cinesiologia: Como o corpo se move

Flexibilidade, mobilidade, força — por que alguns corpos são mais flexíveis. Como o corpo se organiza nos asanas, suas transições e sustentações.

✺ Prática: Asanas de extensão

Biomecânica: Postura e Eixo Corporal

✺ Prática: Asanas de equilíbrio

Fisiologia I: Respiração e Sistema Cardiovascular

Estudaremos o funcionamento dos pulmões e do coração. O que acontece durante pranayamas e como a respiração afeta o sistema nervoso.

✺ Prática: Pranayamas seguros

Fisiologia II: Sistemas Orgânicos e Sistema Nervoso

Aqui o olhar se amplia para os grandes sistemas que sustentam a vida: sistema digestivo, geniturinário, nervoso e endócrino — chakras e glândulas, torções e órgãos internos.

✺ Prática: Torções e lateralidades

Patologias e Grupos Especiais

O foco é compreender o que pode dar errado e como lidar com isso de forma responsável. Artrose, osteoporose, tendinites — Yoga para idosos, gestantes, cardíacos.

✺ Prática: Inversões seguras

Refinamento Técnico dos Asanas

Refinamento e detalhamento da execução dos asanas: Como fazer ajustes seguros e eficazes, contraindicações e como desenvolver o olhar anatômico.

✺ Prática: Refinamento de posturas

○ O que você recebe

Tudo que está incluso

Muito mais do que aulas — uma experiência de aprendizado completa, com materiais, suporte e comunidade.

Apostila Completa em PDF

Mais de 200 páginas com ilustrações anatômicas específicas para Yoga, protocolos e checklist de segurança.

+200 págs

Aplicativo de Anatomia 3D

Visualização tridimensional de músculos e ossos com simulações de movimento em tempo real.

App 3D

Grupo Exclusivo no WhatsApp

Suporte próximo direto com a professora Lec, troca de dúvidas e conteúdos extras.

Com a Lec

Certificado de 50 Horas

Reconhecimento formal da sua formação em Anatomia aplicada ao Yoga.

50h

Aulas Gravadas na Plataforma

Acesso às gravações para revisitar o conteúdo no seu ritmo, quando e onde quiser.

Gravado

2 Anos de Acesso

Com possibilidade de adquirir o acesso vitalício e estudar no seu tempo para sempre.

2 anos

Alessandra Bertinatto — a Lec

Sobre a professora

Dra. Alessandra
Bertinatto

a Lec

Fisioterapeuta, Osteopata e Professora de Yoga, Lec dedica há mais de 20 anos sua vida ao estudo e ao cuidado com o corpo humano — não só na sua estrutura física, mas também na sua história, nas emoções e na energia que ele carrega.

Criadora do Yoganatomia, já acompanhou milhares de alunas em uma jornada de aprendizado mais consciente, segura e profunda dentro do Yoga.

Além do curso Yoganatomia Online, Lec também criou formações como Yoganatomia Avançado, Yoganatomia na Prática, Anatomia Energética, Fisiologia dos Pranayamas e o livro Yoga e Anatomia, além de conduzir 5 edições do Workshop Yoga sem Lesão.

Mais do que ensinar técnica, Lec ensina um olhar. Um olhar que compreende antes de corrigir, adapta antes de forçar e cuida com presença — formando professoras que conduzem com mais segurança, sensibilidade e verdade.

Com levezaCom clarezaCom humorCom amor

Alessandra Bertinatto — a Lec

Sobre a professora

Dra. Alessandra
Bertinatto

a Lec

Criadora do Yoganatomia, já acompanhou milhares de alunas em uma jornada de aprendizado mais consciente, segura e profunda dentro do Yoga.

Com levezaCom clarezaCom humorCom amor

Como funcionam as aulas

Turma 19
Horários

Turma Noturna

Terças e quintas

19h às 21h

Turma Vespertina

Sextas-feiras

14h às 18h

Tempo de acesso

2 anos, com opção de acesso vitalício

Formato

Online ao vivo + gravações na plataforma

Onde

Online e Ao Vivo · Para todo o Brasil

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Horários

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Terças e quintas

19h às 21h

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14h às 18h

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2 anos, com opção de acesso vitalício

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Só love
de quem
já viveu

Professoras e praticantes que passaram pelo Yoganatomia relatam mais clareza, mais confiança e uma nova forma de compreender o Yoga.

★★★★★

“Gratidão, @Lec e a toda a equipa Yoga na Anatomia. Quero agradecer pelo cuidado e pela beleza de todo o projeto. Mesmo através do ecrã sente-se o amor pelo ensino, o propósito, o detalhe das cores, do conteúdo da matéria, o espaço e a forma como tudo é preparado e decorado pela equipa. Acabei de praticar a aula prática de quarta feira e depois da aula incrível de ontem. Sinto que este formato de intercalar as aulas práticas com os conteúdos dos cursos enriquece muito o processo de aprendizagem. Deixo aqui a minha gratidão.”

Sandra Pimentel

★★★★★

“Mais jovem, como aluna achava o máximo, adorava e tinha facilidade em fazer, agora sofro com as consequências. Depois que me tornei professora foi muito natural pra mim excluir posturas que exigem peso sobre a cervical, ainda mais que trabalho com crianças, com toda sua estrutura em formação e desenvolvimento. E depois que fiz uma das formações da @yoganatomiaonline, pude não só aprofundar meu conhecimento, como aumentar o meu cuidado com os alunos.”

Yoga Pequenos Mestres

★★★★★

“@Lec, muito obrigada pelo conhecimento que tu compartilha conosco! Eu aprendo muito contigo, principalmente o respeito ao corpo e o amor ao próximo! Obrigada!”

Elaine Souza Yoganatomia

★★★★★

“Bom dia @Lec gratidão e a toda a equipe, vocês são perfeitas viu! Dá pra perceber o introsamento de vocês, a organização e conexão que vocês têm. Deus as iluminem fortemente em saúde, uma vida próspera! @Lec não digo que ja estou com saudade ou me lamento que tenha acabado, pelo contrário estou feliz pelo processo, por todo conhecimento que passou de forma tão amorosa, tão humana, com muito prazer, leveza, descontração e um carinho imenso com a gente. E tinha certeza que foi muito mais que o estudo de anatomia do yoga, você disse coisas que levei pro coração, pra mente e me fizeram refletir na minha vida, no comportamento. Você é um ser muito especial, gratidão. Com todo conhecimento e sentimento também no corpo, me sinto ainda mais tranquila pras aulas e levar este yoga lindo que todos precisamos! Aah que bom que fiz este curso, fiquei namorando o ano passado todo e não me arrependo. Uma nova Amanda vem se formando. Fico mais tranquila porque nos veremos no retiro, com muito abraço e aos poucos nos outros cursos, também. Gratidão a todas colegas que contribuiram tanto. Um forte abraço. E seguimos....”

Amanda Araújo

★★★★★

“Bom dia povo!!! Gente, como é prazerosa a sensação de saber né. Hoje veio um aluno, que é muito mas muito tensionado, no final da aula dizer que estava com uma dor na lombar e apontou o local. Aí já percebi que não era lombar e do que me lembrava da Lec enfatizando que se confunde muito lombar com sacro. Onde ele mostrou parecia sacroilíaco. Disse pra ele o que poderia ser mais indiquei fisioterapeuta, pra ter a certeza né. Depois fui buscar na internet e realmente onde ele mostrou era essa região.”

Ivonete Marques · Anatomia Energética

★★★★★

“Eu sou a Tati Rocha Descobri o Yoga Anatomia há um ano pelas lives no Instagram, comprei o curso no dia 13 de abril, dia do meu niver. Depois investi no Anatomia Energética, Prática de Yoga, Anatomia avançada, e novamente a Energética. São tantos conhecimentos que é mais que um mergulho, é um despertar nesse mar de profundo conhecimento, é LECterapia pura. Só Love.”

Tati Rocha

Investimento

Turma 19 Acesso completo

Preço à vista

^R$ 1.808

ou em até 10x de R$ 180,80 sem juros

8 módulos em 8 semanas
50h de conteúdo ao vivo + gravado
Livro em PDF com +200 páginas
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Compra 100% segura · Parcelamento sem juros

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Yoga
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Uma formação completa em anatomia aplicada ao Yoga — para ensinar com mais consciência, segurança e profundidade.

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O que é o Yoganatomia

Anatomia que faz sentido

O Yoganatomia é uma formação que une profundidade técnica com linguagem acessível. Você vai entender a relação viva entre corpo, movimento, limite, função e presença.

Com a didática da Lec, a anatomia vai fazendo sentido no corpo, na prática e na vida real.

Estrutura Ossos e articulações	Movimento Cinesiologia
Função Fisiologia	Segurança Patologias

Para quem é essa formação?

Professoras e professores de Yoga

Que desejam ensinar com mais segurança, adaptando posturas com inteligência e responsabilidade.

Praticantes dedicados

Que querem aprofundar sua compreensão do corpo, do movimento e dos limites da prática.

Profissionais da saúde

Que desejam integrar anatomia, movimento e consciência corporal no seu trabalho.

Conteúdo programático

8 módulos · 50h de formação

Cada módulo combina teoria, anatomia aplicada e prática.

01	Ossos e articulações Anatomia Estrutural Como as articulações se movem, seus limites e como reconhecer limitações nos alunos.

02	Diafragma, psoas, manguito Anatomia II — Músculos Os principais músculos do Yoga: psoas, assoalho pélvico, manguito rotador.

03	Flexibilidade e mobilidade Cinesiologia Flexibilidade, mobilidade, força — e por que algumas pessoas são naturalmente mais flexíveis.

04	Coluna e equilíbrio Biomecanica Como a coluna realmente funciona e princípios biomecanicos das posturas de equilíbrio.

05	Respiração e nervoso Fisiologia I O que acontece no corpo durante pranayamas e como a respiração afeta o sistema nervoso.

06	Sistemas e chakras Fisiologia II Sistema digestivo, geniturino, endócrino — chakras e glandulas endócrinas.

07	Idosos, gestantes, cardíacos Patologias e Grupos Especiais Artrose, osteoporose, tendinites — Yoga adaptado para grupos especiais.

08	Ajustes e olhar clínico Refinamento Técnico Como fazer ajustes seguros, contraindicações e desenvolver o olhar anatômico.

O que você recebe

Tudo que está incluso

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App de Anatomia 3D

Visualização tridimensional de músculos e ossos

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Suporte próximo direto com a Lec

Com Lec

Certificado de 50 Horas

Reconhecimento formal da sua formação

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Aulas Gravadas na Plataforma

Acesso para revisitar no seu ritmo

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Vitalício

Sobre a professora

Alessandra
Bertinatto

a Lec

Fisioterapeuta, osteopata e professora de Yoga. Criadora do Yoganatomia, Lec desenvolveu uma forma própria de ensinar anatomia aplicada ao Yoga — unindo profundidade técnica, linguagem acessível e visão sensível do corpo.

Ela ensina não apenas o nome das estruturas, mas a relação viva entre corpo, movimento, limite, função e presença.

Com levezaCom clarezaCom humorCom amor

Como funcionam as aulas

Turma 19 — Horários

Turma Noturna

Terças e quintas

19h às 21h

Turma Vespertina

Sextas-feiras

14h às 18h

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2 anos, com opção de acesso vitalício

Formato

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