O Yoga é para todos, mas a mesma postura não serve para todo mundo.
Muitas vezes, aprendemos a ensinar a “postura perfeita”, mas travamos quando precisamos adaptar a prática para um corpo que traz suas próprias histórias.
✦ Yoganatomia apresenta ✦
Aprenda a conduzir práticas de Yoga com segurança para idosos, gestantes e pessoas com condições cardíacas.
04 de Abril
2026
9h – 12h
Manhã
14h – 17h
Tarde
6 horas
de imersão
04 de Abril
2026
9h – 12h
Manhã
14h – 17h
Tarde
6 horas
de imersão
Garanta sua
Neste intensivo falaremos de corpos reais, de histórias reais, e de como honrar cada uma delas através de uma prática segura e adaptada.
O Yoga é para todos, mas a mesma postura não serve para todo mundo.
Muitas vezes, aprendemos a ensinar a “postura perfeita”, mas travamos quando precisamos adaptar a prática para um corpo que traz suas próprias histórias.
Garanta sua
vaga agora
Neste intensivo falaremos de corpos reais, de histórias reais, e de como honrar cada uma delas através de uma prática segura e adaptada.
O Yoga é para todos, mas a mesma postura não serve para todo mundo.
Muitas vezes, aprendemos a ensinar a “postura perfeita”, mas travamos quando precisamos adaptar a prática para um corpo que traz suas próprias histórias.
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Neste intensivo falaremos de corpos reais, de histórias reais, e de como honrar cada uma delas através de uma prática segura e adaptada.
O Yoga é para todos, mas a mesma postura não serve para todo mundo.
Muitas vezes, aprendemos a ensinar a “postura perfeita”, mas travamos quando precisamos adaptar a prática para um corpo que traz suas próprias histórias.
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Você se sente 100% seguro quando um aluno com limitações entra na sua sala?
As perguntas que você pode estar fazendo:
- ?Como guiar uma gestante sem colocar o bebê ou a mãe em risco?
- ?O que fazer quando um aluno idoso tem osteoporose ou artrose?
- ?Quais posturas são perigosas para quem tem hipertensão?
Forçar limites pode gerar lesões irreversíveis. A sua maior responsabilidade como professor não é a performance, é o acolhimento e a segurança.
Você se sente 100% seguro quando um aluno com limitações entra na sua sala?
As perguntas que você pode estar fazendo:
- ?Como guiar uma gestante sem colocar o bebê ou a mãe em risco?
- ?O que fazer quando um aluno idoso tem osteoporose ou artrose?
- ?Quais posturas são perigosas para quem tem hipertensão?
Forçar limites pode gerar lesões irreversíveis. A sua maior responsabilidade como professor não é a performance, é o acolhimento e a segurança.
Yoga para todos os corpos
Venha mergulhar em um espaço onde o YOGA É PARA TODOS.
Este workshop nasce da convicção de que ensinar Yoga com consciência é um ato de amor.
Yoga para
Idosos
✦ Alterações osteoarticulares, osteopenia e osteoporose.
✦ Fortalecimento, equilíbrio e prevenção de quedas.
✦ Adaptações de posturas com cadeira, blocos e props.
✦ Respiração segura e manutenção da mobilidade torácica.
✦ Autonomia, funcionalidade e segurança na prática.
Yoga para
Gestantes
✦ Mudanças hormonais e biomecânicas da gestação.
✦ Relaxina, diástase e proteção do abdômen.
✦ Posturas seguras, torções permitidas e adaptações.
✦ Respiração como preparação para o parto.
✦ Circulação, cãibras e conforto na prática.
Yoga para
Cardíacos
✦ Hipertensão, cardiopatias e cuidados essenciais.
✦ Posturas contraindicadas e atenção às invertidas.
✦ Cuidados com a cervical e a respiração.
✦ Respiração diafragmática e regulação do sistema nervoso.
✦ Práticas dinâmicas seguras e fortalecimento cardiovascular.
Yoga para
Idosos
✦ Alterações osteoarticulares, osteopenia e osteoporose.
✦ Fortalecimento, equilíbrio e prevenção de quedas.
✦ Adaptações de posturas com cadeira, blocos e props.
✦ Respiração segura e manutenção da mobilidade torácica.
✦ Autonomia, funcionalidade e segurança na prática.
Yoga para
Gestantes
✦ Mudanças hormonais e biomecânicas da gestação.
✦ Relaxina, diástase e proteção do abdômen.
✦ Posturas seguras, torções permitidas e adaptações.
✦ Respiração como preparação para o parto.
✦ Circulação, cãibras e conforto na prática.
Yoga para
Cardíacos
✦ Hipertensão, cardiopatias e cuidados essenciais.
✦ Posturas contraindicadas e atenção às invertidas.
✦ Cuidados com a cervical e a respiração.
✦ Respiração diafragmática e regulação do sistema nervoso.
✦ Práticas dinâmicas seguras e fortalecimento cardiovascular.
ESSE MERGULHO É PRA VOCÊ QUE:
- ✓ É professor(a) de Yoga e quer se sentir seguro para receber qualquer aluno.
- ✓ É praticante e deseja entender melhor a biomecânica do próprio corpo.
- ✓ Acredita que o Yoga não é sobre performance, mas sobre saúde e acolhimento.
- ✓ Quer aprender a adaptar posturas sem perder a essência da prática.
- ✓ Trabalha com movimento ou saúde e quer ampliar seu conhecimento.
ESSE MERGULHO É PRA VOCÊ QUE:
- ✓ É professor(a) de Yoga e quer se sentir seguro para receber qualquer aluno.
- ✓ É praticante e deseja entender melhor a biomecânica do próprio corpo.
- ✓ Acredita que o Yoga não é sobre performance, mas sobre saúde e acolhimento.
- ✓ Quer aprender a adaptar posturas sem perder a essência da prática.
- ✓ Trabalha com movimento ou saúde e quer ampliar seu conhecimento.
ESSE MERGULHO É PRA VOCÊ QUE:
- ✓ É professor(a) de Yoga e quer se sentir seguro para receber qualquer aluno.
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- ✓ Acredita que o Yoga não é sobre performance, mas sobre saúde e acolhimento.
- ✓ Quer aprender a adaptar posturas sem perder a essência da prática.
- ✓ Trabalha com movimento ou saúde e quer ampliar seu conhecimento.
Esse mergulho é pra você que:
- ✓ É professor(a) de Yoga e quer se sentir seguro para receber qualquer aluno.
- ✓ É praticante e deseja entender melhor a biomecânica do próprio corpo.
- ✓ Acredita que o Yoga não é sobre performance, mas sobre saúde e acolhimento.
- ✓ Quer aprender a adaptar posturas sem perder a essência da prática.
- ✓ Trabalha com movimento ou saúde e quer ampliar seu conhecimento.
Um dia inteiro de estudo por um valor simbólico!
Preparei este workshop como uma imersão de um dia inteiro, para estudarmos juntas com profundidade, presença e consciência. Serão 6 horas de aula ao vivo, com material didático completo em PDF.
Esse é um convite para investir em você e no seu Yoga, adquirindo um conhecimento que traz mais qualidade, mais segurança e mais consciência para a prática.
Um Yoga que honra o corpo que vestimos e cuida dele com respeito e verdade.
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Um dia inteiro de estudo por um valor simbólico!
Preparei este workshop como uma imersão de um dia inteiro, para estudarmos juntas com profundidade, presença e consciência. Serão 6 horas de aula ao vivo, com material didático completo em PDF.
Esse é um convite para investir em você e no seu Yoga, adquirindo um conhecimento que traz mais qualidade, mais segurança e mais consciência para a prática.
Um Yoga que honra o corpo que vestimos e cuida dele com respeito e verdade.Um dia inteiro de estudo por um valor simbólico!
Preparei este workshop como uma imersão de um dia inteiro, para estudarmos juntas com profundidade, presença e consciência. Serão 6 horas de aula ao vivo, com material didático completo em PDF.
Esse é um convite para investir em você e no seu Yoga, adquirindo um conhecimento que traz mais qualidade, mais segurança e mais consciência para a prática.
Um Yoga que honra o corpo que vestimos e cuida dele com respeito e verdade.
Conheça sua Professora
Dra. Alessandra Bertinatto
Alessandra Bertinatto, a Lec, é Professora de Yoga, Fisioterapeuta, Osteopata e criadora do Yoganatomia.
Já ensinou milhares de alunos a compreender e praticar um Yoga mais seguro, consciente e respeitoso com o corpo, de um jeito leve, profundo e animado.
Ao longo da sua trajetória, Lec vem compartilhando esse olhar através de cursos como Yoganatomia, Anatomia Energética, Fisiologia dos Pranayamas e muitos outros encontros, formações e vivências, tanto online quanto presenciais desde 2005.
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Dra. Alessandra Bertinatto
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Dra. Alessandra Bertinatto
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“Ensinar com segurança é o maior presente que você pode dar ao seu aluno.”
Perguntas Frequentes:
Sim 😊O workshop vai ficar gravado por 7 dias para quem quiser rever o conteúdo com calma depois da imersão.E também haverá a possibilidade de adquirir a gravação por tempo vitalício, para ter esse material com você por mais tempo.Ou seja: você pode participar ao vivo com a gente no dia 04/04, aproveitar toda a experiência da imersão, e ainda contar com a gravação depois.
Não 💛Você não precisa ser professor(a) de Yoga para participar.Praticantes que desejam aprofundar o conhecimento sobre o próprio corpo, compreender melhor suas limitações e olhar para a prática com mais consciência também são muito bem-vindos.O conteúdo foi pensado para ser acessível, profundo e transformador, independentemente do seu nível de experiência.
Sim 💛Você receberá um material didático completo em PDF, pensado para te acompanhar depois do workshop também.Assim, poderá consultar sempre que precisar, seja para montar suas aulas, revisar adaptações ou relembrar os conteúdos aprendidos ao longo da imersão.
Funciona de um jeito bem simples 💛Ao preencher seu nome e e-mail, você será direcionada para o nosso site de pagamento pela Hotmart, que é uma plataforma bem segura. Pode ficar tranquila.Lá, você poderá escolher o método de pagamento que for melhor para você.Depois da inscrição, o seu acesso ao workshop e à gravação ficará disponível na mesma plataforma em que você realizou o pagamento. A gravação ficará disponível por 7 dias.E, se você quiser, na hora do pagamento também poderá adquirir, por mais R$47, a gravação com acesso vitalício, para assistir quando quiser e no seu tempo.Se surgir qualquer dúvida, pode chamar a gente no WhatsApp ou no Instagram. Vamos ter alegria em te ajudar em todo o processo.
Sim 💛O workshop é online e ao vivo.Ao se inscrever, você poderá entrar no nosso grupo de WhatsApp, onde enviaremos o link da aula, que será exclusivo para quem se inscreveu. Esse link também estará disponível para você logo após o pagamento.A imersão acontecerá no mesmo link, começando às 09h da manhã até às 12h, e depois retomando das 14h às 17h.
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